Налепили бамбуковых самолётов

«Религии самолётопоклонников» в их классической форме распространились в Меланезии во время Второй мировой войны и после неё. Огромное количество грузов было десантировано на острова во время Тихоокеанской кампании против Японии для обеспечения армии  и самих островитян, помогавших военным. Когда по окончании войны воздушные базы были заброшены, груз (англ. «cargo») перестал появляться на островах.

Тогда появились карго-культы. Аборигены мастерили из дерева самолёты в натуральную величину, надевали «наушники» из половинок кокоса, забравшись в сооружённые из дерева «контрольно-диспетчерские вышки». Имитация действий военных, по мнению островитян, должна была наладить связь с предками, которые были единственными существами, способными создавать неизвестные прежде артефакты: фабричную одежду, консервы, палатки, оружие…

Кажется изумительным и нелепым? А кто даст гарантию, что мы далеко ушли от какого-нибудь племени Яохнанен, которое до сих пор поклоняются принцу Филиппу?

Возьмём ту же йогу. Пресловутую «работу с сознанием» как увидишь? Зато физические упражнения – запросто. Может, великие древние йогины эту хатху вообще по 10 минут делали исключительно в качестве разминки, когда ноги затекали в позе Лотоса «над сознанием работать»? А от задирания пятки за ухо кундалини¸ на самом деле, не поднималась, и чакры не крутились? Вот в глазах внешних наблюдателей, за неимением понимания скрытой и при этом главной стороны, йога и стала системой гимнастики. Ну, и Патанджали вроде книжку какую-то написал, но там непонятно же ничо. Могло таким путём эзотерическое знание выродиться в экзотерическое? Могло.

Ну, это ладно – домыслы и предположения. Есть примеры и более бытовые и понятные. Скажем, отношения. Даже если нет брака, есть условная договорённость – устная или подразумевающаяся – о том, что «спим мы только друг с другом, переезжаем только вместе, сообща принимаем любые значимые решения». Иными словами, это попытка изобразить гармоничные отношения, симулировать любовь. Сильные чувства не нуждаются в договорённостях, а если и когда они проходят, разве не правильнее разойтись? Если вашим отношениям нужны способы обязать, привязать, что-то гарантировать, нужны ли вам такие отношения?

Творчество. Эти дивные магазины с товарами для хэнд-мэйда, полки которых ломятся от наборов для шитья игрушек, где из ткани уже вырезаны все выкройки и заботливо вложены нитки с иголкой, «картины»-раскраски для взрослых, заготовки для украшений – только в нужное место камешек влепи. Ручная работа массового производства. Имитация творчества.

С одеждой совсем просто: напялив леггинсы из каталога Lululemon, в Падмасану не сядешь – очевидно; и всё же многие из нас нет-нет да и суют лапки в капканы маркетологов. Да что там, я тоже, делая покупки в интернет-магазинах, временами одёргиваю себя, чтобы не купить, если присмотреться, малоподходящее мне барахло только потому, что у модели смуглая кожа и вьющиеся волосы. Да и вообще, как известно, потребительская индустрия давно предлагает купить не вещь или услугу, а образ.

Куклы быстрого приготовления. Любовь из пакетика. Стоит каждый день задавать себе вопрос: могу ли я отличить настоящее от подражательства? В первую очередь в том, что делаю сам.

Travel-потребительство

Когда пресыщаешься впечатлениями, появляется почти болезненное желание создавать.

Путешествия, особенно длительные и самостоятельные, – тренд последних лет, вокруг которого уже успела образоваться целая индустрия, и я вовсе не подразумеваю отели и экскурсии. Бывшие копирайтеры и рекламисты проводят тренинги, обучающие, как работать удалённо и совмещать работу с путешествиями, путешественники состоявшиеся устраивают целые турне с практическими лекциями.

И я полностью понимаю эту тенденцию. Да, путешествия, длящиеся месяцами (а у кого-то и годами), – это здорово: непрерывный поток ярких впечатлений, невероятный опыт, масса возможностей прокачать свои навыки и интеллектуальные способности в новых, неожиданных ситуациях.

Загвоздка в том, что это лишь ещё один вид потребительства, пусть гораздо более продвинутый, чем шопинг или поход в ресторан. Наверняка видели в интернете популярные афоризмы вроде «Какая разница, сколько лет вашим кедам, если вы гуляете в них по Парижу»? Так вот, они предлагают лишь экономию на одном способе потребления ради другого.

А постоянно потребляя, вы рискуете в какой-то момент «переесть». И это обязательно произойдёт, просто у кого-то через два месяца, а у кого-то – через пять лет.

Я «переела» во второй половине полугодового путешествия по Азии. Нет, я не захотела домой, и у меня не пропало желание лезть в море и смотреть храмы. Но возникла острая  потребность хоть что-то создавать собственной головой и/или руками.

В Варанаси мне встретилась преинтереснейшая девушка, которая последние пять лет практически не бывает дома в родной стране, путешествуя по всему миру. В поездке по Индии её сопровождали саз, ситар, масса дошитых и недошитых платьев, доделанных и недоделанных украшений и материалов к ним. Её комната в гест-хаусе напоминала скорее мастерскую – свободный пятачок виднелся только на кровати. Как она в одиночестве перемещалась со всем эти скарбом по стране, ума не приложу. Но, наверное, в какой-то момент иначе становится  невозможно: ты либо начинаешь не только потреблять, но и производить, либо перестаёшь путешествовать. Если ты, конечно, понимаешь причину душевного дискомфорта, и почему тебе в бунгало в десяти метрах от моря жизнь не мила.

Думаю, кстати, отсюда и такое обилие travel-блогов: далеко не все их авторы руководствуются целью сделать из путевых заметок прибыльный бизнес, кто-то просто стремится выплеснуть излишек впечатлений, мыслей и опыта, обработать и упорядочить информацию, которая огромным потоком обрушивается в поездках практически ежедневно, что-то предложить миру.

Но, наверное, чтобы это понять, нужно сперва «перепутешествовать». Это тот случай, когда голодный сытого не разумеет. К тому же, поток информации извне не пропадает в никуда, образы и конкретные знания так или иначе откладываются в сознании, и откормленный ум рождает новые идеи. Просто иногда нужно устраивать себе сеансы информационной депривации.

Так, кстати, родился Kiss of the Yogini: в процессе сплава по лаосской реке У, когда без сотовой связи и интернета я имела возможность переработать и осмыслить массу накопившейся информации, появился набросок проекта.

Не поймите меня неправильно: я не хочу сказать, что путешествия – это плохо, или не советую один раз проездить по дальним странам полгода, а потом навсегда забыть об этом. Для меня самой в настоящее время идеал жизни – это продолжительные путешествия с возможностью задерживаться на одном месте хотя бы на 2-4 недели и при этом работать. В то же время, я знаю людей, которые предпочитают не оставаться в одном городе дольше, чем на несколько дней, и людей, которые сознательно променяли заморские острова на российский мегаполис.

Не идеализируйте жизнь в путешествии, а пробуйте и нащупывайте своё. Помните о риске переесть впечатлений, но не бойтесь его – возможно, только тогда вы сможете выбрать свою индивидуальную здоровую «диету».

8 правил тайм-менеджмента для творческих людей

taym-menedzhment

Фото stocksy.com

«Муза не приходит по расписанию», «творческий беспорядок мне только помогает» и прочие сомнительные отговорки как-то сразу отпадают при соблюдении этих простых правил организации времени и деятельности. Даже если вы и ваша профессия ну очень творческие.

Всё гениальное просто, и всё же придумала я эти «выручалки» не сама. Выжимка из книги художницы Яны Франк «Муза и Чудовище» + мой личный опыт использования её советов = статья, которую вы читаете.

Я привыкла заниматься несколькими видами деятельности сразу. Сейчас это основная работа (1 шт.), подработка (2 шт.), тексты для Kiss of the Yogini, перевод книжки и физнагрузки. Ух…

Года полтора назад мой уровень занятости был примерно таким же, и тогда эти нехитрые правила меня просто спасли: я стала успевать больше, уставать меньше и, как следствие, начала чувствовать себя гораздо более радостной и довольной жизнью. Так что предлагаю взять их на вооружение и вам.

1. Конспектируйте всё, что вы делаете
Соблюдение этого правила сотворило лично для меня просто чудо: моя эффективность повысилась в первый же день от простой фиксации на бумаге того, чем я только что занималась, потому что когда знаешь, что полчаса в интернете, потраченные на пустой сёрфинг по сайтам, придётся записать… Не могу в точности сказать почему, но на меня это подействовало.  Подобный приём, кстати, используют некоторые коучи, помогающие людям похудеть: для начала разрешают клиентам есть всё, что и обычно, но… обязуют скрупулёзно записывать в дневник всякую проглоченную крошку. Даже если вы не сразу приучите себя записывать каждое занятие, конспект поможет вам понять, какая часть дня «улетела» вообще неизвестно на что. А ещё конспектировать необязательно до конца жизни: я, например, теперь делаю это в особенно насыщенные рабочие периоды и просто когда чувствую, что моя эффективность снижается.

2. Порядок экономит время
Причём не только в шкафу и на столе, но и в делах: если вы работаете в режиме многозадачности, а в голове то и дело возникают новые идеи, без записей просто не обойтись. При этом необходимо распределять дела по направлениям деятельности, срочности и так далее, чтобы то, что нужно было сделать ещё вчера, не всплывало в самый неподходящий момент.

3. Откладывание неприятных дел крадёт время
Мы отвлекаемся на кучу ерунды, лишь бы не делать то, что нам не нравится, или когда не знаем, за что взяться. Многим из нас близки шутки вроде «квартира прибрана, окна вымыты, обои переклеены – сессия в разгаре». Подобный поведенческий феномен здорово объясняет на примере хомячка-прокрастинатора Женя Тимонова в одном из выпусков «Всё как у зверей». Когда животное разрывают противоречащие или равноценно архиважные задачи, оно переходит к бессмысленным в данной ситуации действиям, например, умыванию. Это называется смещённая активность, которая в случае людей эволюционировала в чуму XXI века – прокрастинацию, или откладывание важных дел и замещение их неважной ерундой. Но делать-то всё равно придётся, а куча времени будет упущена. Так что не подменяйте 15-минутную передышку с прокрастинацией, затянувшейся на два часа.

4. Режим работы 45/15
По словам Яны Франк, ещё со школьной скамьи знакомый нам режим работы обусловлен многочисленными опытами, которые показали, что 40-50 минут – это то самое время, на которое лучше всего в состоянии сконцентрироваться средний человек. Также у абсолютного большинства способность к концентрации полностью восстанавливается, если переключиться на другое дело или отдохнуть 10-15 минут. Здесь важны две вещи: 1) переключаться нужно на принципиально иное занятие; 2) чётко следовать графику – очень желательно заводить будильник, иначе не заметите, как проработаете два часа, а перерыв затянется на час. Что касается первого пункта: если вы пишете статью, а в перерыве решили почитать – это не вариант хорошего  переключения. В те благословенные периоды жизни, когда я тружусь вне офиса, в перерывах между работой над текстами я обычно жонглирую мячиками, делаю йога- или фитнес-разминку или, например, прибираюсь на столе. Это действительно помогает обеспечить хорошую перезагрузку, вернуться к работе с новыми силами, да ещё и «прокачать» какие-нибудь другие скиллы. А тем, к кому вечно врываются коллеги с «невероятно срочными делами», предлагаю на собственном опыте убедиться, что, если никто не умирает, любое срочное дело запросто подождёт каких-то 45 минут.

5. Создайте комфортные условия для выполнения регулярных задач
В одной из глав Яна Франк приводит отличный пример: хозяйка обнаружила, что не любит гладить (хотя умеет делать это легко и быстро) только потому, что каждый раз для этого нужно принести тяжёлую гладильную доску с балкона, задевая все углы в узком коридоре, чтобы установить её посреди гостиной, вблизи телевизора. Составьте список вещей, которые вам приходится делать регулярно, и определите, как можно оптимизировать процесс их выполнения. Это сэкономит и время, и душевные силы.

6. Выделите не более четырёх крупных проектов/направлений деятельности
Опять же, это оптимальное количество, которое может выполнять большинство людей качественно и не распыляясь. Да, очень может быть, что с какими-то целями придётся попрощаться на время или даже навсегда (потому что, к примеру, они окажутся позднее уже неактуальными), и мне тоже пришлось. Но лучше реализовать один полноценный проект за год, чем вымотаться, лишиться вдохновения и так и не закончить 10 за пять.

7. Для каждого большого проекта составьте стратегический план
Ваши задачи: разбить реализацию проекта на этапы, подсчитать время для каждого из них, наметить стратегические точки, к которым должен быть готов определённый объём работы. Если план не лезет ни в какие ворота – даже если это выяснилось уже в процессе реализации – не бойтесь и не ленитесь внести корректировки: поймите, что можно вычеркнуть/упростить; если есть возможность и это оправдано, увеличьте время на выполнение. Если попытка составить «маршрут» заводит вас в тупик, поможет развёртывание плана: пропишите пункты от конца к началу, всякий раз определяя, что необходимо вам для того, чтобы сделать предыдущий шаг.

8. Подводите итоги дня и месяца
В этом поможет конспект из пункта 1: подсчитайте, сколько часов ушло на один проект, другой, готовку, занятия спортом и так далее. Это поможет вам перестать чувствовать себя как в сказке о потерянном времени и больше узнать о собственных возможностях. А исходя из этого можно уже гораздо точнее строить и корректировать планы.

Хватит откладывать

hvatit

Фото behance.net

Ходят байки, что папенька Карлоса Кастанеды лет 10 собирался с утра отправиться на пробежку к озеру. «Вот на следующий день точно». Собирался-собирался, да так и помер.

Даже если это всего лишь маленькая притча, уверена, у вас тоже есть дела – и крупные, и небольшие – которые вы планируете начать «завтра» месяцами или даже годами.

Пара-тройка моих знакомых, например, уже года два собираются ко мне на йогу и регулярно спрашивают, где и по каким дням я сейчас преподаю. Наверняка они искренне хотят у меня позаниматься, но всегда находятся причины – веские или не очень – по которым они до меня так и не доходят. В таком случае, ребята, разве не проще выбрать студию около дома или вообще заняться йогой по видео из интернета (благо, их сейчас много, да ещё и даром, – ради хороших нужно только выделить время и покопаться)? И уже наконец-то просто начать.

В вопросе перманентного откладывания груды дел я не предлагаю хвататься за всё подряд, давайте лучше разберём завал в ментальной кладовке.

Выпишите всё, за что вы никак не можете взяться – и мелкие дела, и требующие значительных временных ресурсов. А теперь присмотритесь и решите, от чего можно отказаться. Ага, в любой кладовке на поверку оказывается много уже не нужного хлама. Глядя на каждый пункт, задайте себе вопрос: «готов ли я потратить на это часть своей жизни?». Чтобы точно понять, что есть хлам, можно посмотреть статью про цели.

Оставшиеся пункты выписываем в два столбца: 1) дела, которые можно осуществить другим, более удобным / более приятным / менее затратным способом (смотрите выше пример про йогу); 2) дела, которые осуществляем в том виде, в котором они попали в первоначальный список.

Теперь дело за малым – составить план.

Только следуя ему, не забывайте проявлять гибкость и избавляться от лишнего, если чувствуете, что это необходимо.

Счастье — это глагол

schaste

Фото behance.net

В том смысле, что его нельзя обрести раз и навсегда, счастье — это движение в правильно выбранном направлении в желанных для вас условиях.

Направление — это ваши истинные цели (как их поставить, мы обсуждали здесь). Почему я не говорю, что счастье — это реализованная цель? Потому что полная удовлетворённость невозможна, вам всегда будет хотеться чего-то ещё. И это нормально, если вы, конечно, не просветлённый. Добежать до пункта «С» и, остановившись, задержаться в душевном подъёме навсегда, не получится. В принципе, можно влезть в джинсы, которые вы обожали пять лет назад, но за это время они или стали не по размеру, или истёрлись и потеряли вид. Из реализованных желаний мы тоже вырастаем. Впрочем, как и из нереализованных: можно «перехотеть» «стать учителем, когда вырасту», «юбку, как у Оли»,  переехать жить в Испанию, занять кресло гендиректора и так далее.

Что касается желанных условий, не стоит рассматривать их как высший уровень комфорта: продуктивно работать, лёжа на мягком диване с кошкой под боком, невозможно. Если продолжить аналогию, желанные условия сравнимы, скорее, с прибранным рабочим столом и эргономичным стулом. И они, кстати, тоже могу быть частью целей, причём довольно весомой.

Что сковывает и тормозит наше движение? Я имею в виду сознательное, целенаправленное, а не инерционное, которое так часто путают со стагнацией (почему её нет и быть не может, я писала здесь).

Если вы среди многих, ответивших «лень и отсутствие мотивации», предупреждаю: борьба с ними — это борьба с ветряными мельницами. Оба этих явления  сигнализируют либо о неправильном выборе цели (она не ваша, а навязана супругом, родителями, обществом, медиа и так далее), либо об отсутствии видения перспектив.

Если вас по-настоящему вдохновляет то, что вы делаете, и то, что, по-вашему, предстоит сделать, то проблема «оторвать пятую точку от стула» не возникнет — энергия даётся на дело.

Только не пытайтесь уговорить себя, наша история — про настоящее удовольствие и вдохновение. Если вы каждый день говорите себе: «вот я сейчас ещё полгода/год/20 лет поработаю, зато потом как заживу…», такой подход не прокатит. Это как раз желание добежать до пункта «С» и заморозить собственную историю. Может, до цели доберётесь, но ценой времени, бесславно проведённого на надрыве.

Давайте учиться путешествовать по этой жизни со вкусом, пребывая в радости на каждом отрезке пути.

Человеку нужен курс: ставим цели осознанно

 Фото behance.net

Фото behance.net

Представьте себя за штурвалом самолёта. Вы взлетели, но не выбрали курс. Вы направляете самолёт то в одну, то в другую сторону, сомневаетесь: может, Мальдивы? а может, Южная Америка? хотя не — вон до неё как далеко, а вдруг не долечу? может, лучше Европа? до неё рукой подать. Или вообще на  родной аэродром вернуться? там всё понятно и предсказуемо. В итоге топливо закончилось, аварийная посадка прошла в случайном месте. Вы, конечно, куда-то прилетели. Вот только хотели ли вы сюда?

Изменения в вас и в вашей жизни, в любом случае, происходят. В реальном мире невозможен статус-кво: тело, ум, эмоциональный интеллект и так далее — всё либо деградирует, либо развивается. В нашей власти — позволить этим переменам происходить стихийно или же взять их под свой контроль.

Без долгих прелюдий о важности целеполагания (думаю, если вы читаете эту статью, и так её осознаёте) — приступим.

Разделите поле деятельности (а это ни много ни мало всё, из чего состоит ваша жизнь) на несколько сфер. К примеру, внешний вид и здоровье, работа, отношения, увлечения. Кстати, советую сразу вооружиться ручкой: когда у вас перед глазами наглядный материал, легче проследить закономерности и найти порой неожиданные решения.

Пропишите, что конкретно вас не устраивает в каждой сфере, что хочется изменить. А теперь — фокус. Осознайте, какие выгоды вы извлекаете из имеющегося положения. Этот пункт нужен не для того, чтобы махнуть на ситуацию рукой, а для того, чтобы вы поняли, какие её неосознаваемые преимущества могут удерживать вас от перемен. Допустим, один из ваших пунктов «не нравится весь день работать в офисе». Самые напрашивающиеся преимущества могут быть такими: 1) вы не устаёте физически: хватает сил после работы позаниматься йогой, провести вечер с любимым человеком; 2) на рабочем месте можно почитать статьи в интернете и посидеть в соцсетях. Иногда преимущества лежат на поверхности, иногда они менее очевидны. Не пропускайте этот пункт, выделите себе время для размышлений.

Исходя из предыдущего пункта, составьте список всех желаний и целей, которые приходят в голову: от мелких до крупных от «купить сапоги» до «переехать в Испанию». Распределите их по выделенным сферам жизни.

Теперь приглядитесь к своему списку и отсейте не истинные цели. Что вы хотите сделать не ради собственного саморазвития и удовлетворённости жизнью, а чтобы позлить бывшего мужа, на зависть заклятой подруге и так далее? Стоит ли тратить драгоценное время на то, чтобы потешить эго с его потугами манифестировать собственную значимость?

Другой момент определения истинных целей: постарайтесь как можно более детально представить, как сложится ваша жизнь после реализации конкретной цели, вплоть до столь невозвышенных бытовых моментов. Хотите повышение? А готовы к большей ответственности и, возможно, сверхурочной работе, которая отменит неожиданные посиделки с друзьями и походы в фитнес-клуб? Хотите переехать в Таиланд? А готовы переносить плесень на вещах в сезон дождей и нехватку привычного круга общения? Отсутствие вещей, которые мы воспринимаем сейчас как данность, порой может свести на нет все плюсы нового положения. Выявление недостатков не означает автоматический отказ от цели, это лишь избавление от иллюзии «вот только будет у меня то-то / вот только сделаю это, и сразу стану счастливым».

Окей, теперь пора вывести наши вроде как истинные цели на чистую воду, а именно — понять, какие скрытые задачи они преследуют. То есть, не они, конечно, а вы — через них. Допустим, вы хотите получить высшее образование по иностранным языкам. Потребность в реализации этой цели может скрывать следующие задачи: 1) хочу переехать жить за границу; 2) хочу читать художественную и специальную литературу в оригинале; 3) хочу много путешествовать и чувствовать себя за границей «своим». Как вы догадываетесь, диплом факультета иностранных языков для реализации этих задач вовсе не обязателен: как устная, так и письменная речь нарабатывается с практикой, многие живут в чужой стране с минимальным знанием местного языка, и такой вариант возможен, если вы, к примеру, работаете удалённо, и вам хватает общения с местными на уровне «сколько стоит?» и «спасибо».

Взгляните на получившиеся списки. Возможно, ряд задач можно выполнить путём реализации менее ресурсозатратной цели?

С целями, допустим, определились. Но это ещё не всё. Теперь нам предстоит от части из них отказаться во благо оставшихся. По крайней мере, на какое-то время. Помните, в начале статьи мы с вами делили поле деятельности на сферы? К настоящему моменту у вас должно было получиться несколько списков целей, каждый из которых озаглавлен названием одной из сфер (внешний вид и здоровье, работа, отношения, увлечения — если вы пользуетесь предложенным мной вариантом). Если вы не привыкли методично и сознательно преобразовывать свою жизнь (а скорее всего, не привыкли, иначе не читали бы сейчас эту статью) и действовать «на высоких оборотах», не хватайтесь за все сферы сразу — только перегорите и опустите руки. Начните с двух, наиболее для вас сейчас важных. Как освоитесь и почувствуете, что ресурсов (временных, психоэмоциональных, физических и прочих) достаточно, беритесь ещё за одну сферу, затем за другую и так далее. Только осознайте, что на разгон могут понадобиться не дни и недели, а месяцы и, возможно, даже годы. Всё зависит от масштаба ваших целей, запущенности дел и ваших личных особенностей — главным образом от готовности к переменам, работоспособности и умения держать ритм.

Наконец, составьте план. Только пусть он будет реалистичным: можно получить «всё», просто не «всё и сразу». Разбейте крупные цели на этапы, тогда вас не будет парализовать махина, которую предстоит свернуть. Пропишите конкретные даты, к которым должен быть сделан тот или иной объём работы. Если вы берётесь за абсолютно новое для вас дело, в котором чувствуете себя, как ёжик в безграничном тумане, — ок, дайте себе время разобраться, за месяц-два вам наверняка удастся прощупать сферу в достаточной для создания тайминга степени.

Ура! Время засучить рукава. А если чувствуете, что с мотивацией у вас всё ещё проблемы, предлагаю прочитать о том, почему мы все такие безответственные, и как с этим бороться.

Почему мы безответственные, и как с этим бороться

Фото behance.net

Фото behance.net

Часто нежелание брать ответственность за свою жизнь и предпринимать решительные действия скрывается под философским «я плыву по течению». На самом деле, это чистой воды инфантилизм.

Даже если вам уже до колик опостылел ваш образ жизни, вы к нему привыкли. Пусть вкривь и вкось, но вы обустроили свой мирок и обозначили в нём маленькие форточки, в которые можно высунуться и сделать глоток «удовольствия и свободы»: вы знаете, что посреди дня на нелюбимой работе можно потрепаться за кофе с коллегой, а в выходные съездить с друзьями на природу.

Принятие любого «судьбоносного решения», как правило, сталкивается с единственным страхом: а вдруг будет хуже, чем сейчас? Это приводит к тому, что мы начинаем перекладывать развитие ситуации на других людей или внешние обстоятельства.

Когда-то я с восторгом смотрела на решительных товарищей, которые, как мне казалось, с такой лёгкостью принимают поворотные в своей жизни решения. Немало времени мне потребовалось, чтобы понять: любить брать на себя ответственность и делать это — вещи разные, и их совмещение — зверь не только необязательный, но и редкий.

Сбросить оковы инфантилизма помогают, пожалуй, три момента: объективный анализ ситуации, чёткое понимание своих потребностей и желаний и — главное — осознание того, что всё, что с вами происходило, происходит и будет происходить — дело исключительно ваших рук. Да, в детстве на нас сильно влияют социальные факторы, вроде родителей и школы, но если вам 30 лет, и у вас всё ещё виноваты мама с папой — это большая проблема. На собственное перевоспитание у вас не меньше 10 лет было, на что вы их потратили?

Не спешите обрушить на меня помидорный дождь. Человек, способный прочитать этот пост в интернете, вряд ли является гражданином загибающейся страны с глубоко развивающейся экономикой и медициной на уровне XIX века. Мы не прошли Освенцим, не отрезаны от мира Железным занавесом и не переживаем бомбёжки, сидя в подвале родного дома. Проще говоря, над нами не довлеют «обстоятельства непреодолимой силы», резко «ломающие жизнь».

Первые два пункта —  объективный анализ ситуации и чёткое понимание своих потребностей и желаний — находятся в прямой зависимости от уровня вашей осознанности, а также готовности и умения думать. Если вам кажется, что все ваши беды закончатся, стоит, скажем, переехать в Таиланд, то осознайте, что туда вы повезёте не только красивые платья и крем от загара, но и  профессиональную неудовлетворённость, чувство одиночества и ощущение нереализованности (нужное подчеркнуть). И далеко не факт, что замена съёмной однушки в Москве съёмным бунгало на Пхукете поможет эти проблемы решить.

Разложите по полочкам все свои недовольства нынешним положением дел и определитесь с целями. Лучше всего — прописать цели и желания на бумаге, тогда у вас есть шанс понять, что, оказывается, многие из них достигаются гораздо более простыми средствами, чем вы себе напридумывали. Подробнее о механизме выявления своих желаний и постановки целей — здесь.

Шагать в неизвестность страшно, поэтому площадь этой неизвестности необходимо сократить. Постарайтесь как можно яснее представить текущую ситуацию, а также её развитие в зависимости от того, какой выбор вы сделаете. Примите мысль, что, если вы не просветлённый, абсолютной удовлетворённости жизнью никогда не будет, поэтому обрисуйте возможные минусы, если вы сделаете тот или иной выбор. Кроме того, примите мысль, что счастье не может быть неким конечным пунктом, счастье — это глагол. В том смысле, что его нельзя обрести раз и навсегда, счастье это движение к вашим истинным целям в желанных для вас условиях.

Изменения, в любом случае, происходят. В реальном мире невозможен статус-кво. Стагнация иллюзорна: тело, ум, эмоциональный интеллект и так далее — всё либо деградирует, либо развивается. В нашей власти — позволить этим переменам происходить стихийно или же взять их под свой контроль.

Это Кали-юга, детка

И, если верить древним индийским писаниям, длится эпоха  деградации ума и тела, расцвета обскурантизма и невежества уже больше пяти тысяч лет.

Кстати, поверить не так уж сложно, если чуть пристальней взглянуть на обозримую историю человечества, излюбленными занятиями которого до сих пор остаются войны, потребление и секс.

Однако психика современного человека таки голодает от нехватки чего-то «настоящего», «духовного». Так что ещё полвека назад целый комплекс брендов, черпающих вдохновение из учений Востока, начал торжественное шествие по миру. К этим брендам относится и йога: предприимчивые «гуру» предлагают за разумные и не очень деньги раскрыть вам чакры, поднять кундалини, найти спутника жизни и добиться успеха в бизнесе.

За этим калейдоскопом рыночных предложений, перекрикивающих друг друга, очень сложно найти здравое, рациональное зерно, особенно человеку, который соприкоснулся с этой сферой впервые. На Kiss of the Yogini я и помогаю его выделить.

В то время как человечество крутит космические воронки на привлечение мужа и лечит СПИД гомеопатией, мы попробуем с помощью йоговской гимнастики укрепить тело, повысить гибкость и успокоить ум, да ещё при этом не порвать ни одно сухожилие, не вывихнуть ни один сустав и не продать квартиру в пользу секты Брахма Кумарис.

В целом, я ставлю перед собой задачу помочь желающим повысить удовлетворённость собственной жизнью через работу с телом и — отчасти — с умом.

Я постараюсь осветить историю йоги с точки зрения науки, а не маркетинговых задач, развенчать распространённые мифы, кратко описать многочисленные направления йоги и рассказать, кому какие подходят, а также подскажу, как определиться с целями в йоге и выстроить личную практику.

Это то, с чего начинается Kiss of the Yogini. Надеюсь, наблюдать за тем, что будет дальше, вам будет так же интересно, как и мне.

И ещё. Этот проект задумывался именно с точки зрения практической пользы, потому что любая информация, «полезная теоретически», есть всего лишь развлечение, интеллектуальное или не очень. А значит, не помогает по-настоящему изменить свою жизнь.

В своих материалах я хочу неуклонно следовать принципам достоверности, научности и практической пользы, поэтому, если вы заметите в моих словах вызывающие подозрение данные или пустые «сокрушательства» без конструктивных предложений, буду рада услышать об этом от вдумчивых критиков.

Давайте поможем друг другу видеть реальность такой, какая она есть.

Всем ладошки _/\_