Шавасана: правила «умирания»
Сколько йогов, столько и способов лечь в Шавасану. Опишу тот, который выработался у меня с годами личной практики и преподавания
Read more.
8 обыденных для лаосца вещей, которые заставят вас изумиться
Норма – понятие относительное. Проехав Лаос от столицы до малонаселённых джунглей, можно встретить массу явлений, которые удивят иностранного путешественника. Огненные
Read more.
Шавасана: искусство расслабления
  Представьте сувенир – стеклянный шар с «падающим снегом» внутри. Во время активной практики йоги вы «переворачиваете шар»: активизируете всё
Read more.
Что делать, когда ничего не хочется делать
Знакомы с прокрастинацией? Уверена, что да. А не подложи нам эволюция  префронтальную кору, бегали бы с древним мозгом рептилии, хвостиком
Read more.
Почему не «каждый может», или что не так с удалённой работой
С модой на «жизнь в путешествии» вырос спрос на вакансии «удалёнщиков», а потом и не заставили себя ждать курсы, которые
Read more.
Парная йога: виды, эффект, особенности
Под парной йогой обычно подразумевают один из трёх нижеописанных видов физнагрузки, которые довольно значительно различаются между собой. Хотя в основе
Read more.
Гигиена ума
«Куда делась гигиена ума? У современных людей её нет и никогда не было. В старших классах нас не учили, как
Read more.
Ярмарка тщеславия: какой должна быть одежда для йоги
Если вы хоть немного следите за миром йоги, то могли заметить, что ему не чужды вопросы моды и стиля. При
Read more.
Как держать ритм?
В конце заголовка неспроста стоит знак вопроса, потому что я до сих пор толком не знаю, как не просто красиво,
Read more.
Пранаямы: физиологические принципы успокаивающих и возбуждающих эффектов
Существует множество различных видов пранаямы, но все их можно разделить на две большие группы: практики замедленного дыхания и практики быстрого
Read more.